Notre separation de couple est toujours une blessure qui prend du temps a cicatriser. Marcel Proust a ecrit : « Il est vraiment rare qu’on se quitte bien, car quand on etait beaucoup, on ne se quitterait jamais. »
Mais comment surmonter une separation, alors qu’on n’a gui?re reussi a rester ensemble ?
Si certains tournent la page au bout de quelques semaines, d’autres ne parviennent nullement a faire leur deuil amoureux plusieurs mois apres. Et la plupart procedures de divorce trainent meme durant des annees.
Est-il alors possible de se quitter sans se detester, voire en gardant d’une tendresse et de l’amitie pour celui ou celle qui devient ce ex ?
Oui, une separation amoureuse est en mesure de beaucoup se passer. Tout depend de la genese ainsi que la specialite du lien qui reliait le couple durant l’existence commune. Et evidemment aussi en maturite ainsi que la volonte necessaires d’apaiser nos tensions.
1. Que faire en premier apres la separation ?
Il est d’abord important de preciser que lorsqu’un couple decide de se separer, votre n’est pas toujours la premiere etape aupres du divorce. J’ai separation peut etre temporaire, le couple ayant besoin de faire un break Afin de se reconnecter.
Petit aparte, savez-vous qu’il est possible de determiner en 2 minutes vos chances de reconquerir votre ex ?
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Alors, qu’attendez-vous concernant prendre pose i ci?te la reconquete ?
C’est aussi une periode de pardon et d’engagement renouvele. De nombreux couples se separent dans l’espoir de sauver un mariage et i§a fonctionne quelquefois. Apres bien, le simple fera de prendre du recul avec rapport a une situation douloureuse et antagoniste va aider a faire la part des trucs et repartir dans de bonnes bases.
Neanmoins, au moment oi? l’amour a disparu et que le couple est vraiment a l’agonie, diverses etapes seront a suivre et des demarches a effectuer pour vous preserver. C’est donc recommande de se renseigner aupres d’un avocat en droit en famille pour prendre nos meilleures dispositions possible.
Separez les interets financiers et revoquez les procurations que vous auriez pu donner a la conjoint. N’oubliez nullement cependant que le couple reste solidaire des credits contractees en commun tant que le divorce n’est jamais prononce. Protegez aussi vos biens materiels en faisant Prenons un exemple intervenir un huissier qui etablira une liste des objets que vous possedez. Ca evitera bien va parfois litige en cas de separation conflictuelle.
2. Comment gerer une separation de couple ?
Que le couple ait dure trois annees ou vingt ans, toute separation reste douloureuse. Differentes causes peuvent etre a l’origine en rupture amoureuse : trahison, infidelite, violence, ou bien bien simplement desamour.
Face a la souffrance d’etre quitte, il pourra etre tentant de faire tomber l’autre de maniere quelque peu sadique. Or il va falloir se garder de cette volonte de blesser l’autre Afin de se degager du lien d’amour.
Bien sur qu’il y a une dechirure, naturellement que i§a fera mal, car votre separation reste vecue comme votre abandon avec reviviscence d’une blessure narcissique archaique. Mais il faudra accepter de ne plus etre adore.
Surmonter la separation est une epreuve d’humilite. Il convient etre humble via rapport au fait de ne pas avoir pu rendre l’autre content. Il s’agit d’assumer sa part de responsabilite dans l’echec une relation et d’accepter nos reproches. Sans tomber pour autant dans un sentiment profond de culpabilite.
Une fin de vie commune reste beaucoup souvent a l’image du couple que l’on fut. Or c’est a travers le dialogue et l’autocritique que des choses peuvent bien se passer.
De meme, quand le couple est dysfonctionnel, reconnaitre qu’on s’est trompe sur l’autre et qu’on n’a pas su voir et cela n’allait jamais est important pour la reconstruction personnelle.
Car on ne peut evidemment nullement combler l’ensemble des manques de l’autre ! Le psychologue Joseph Agostini explique via l’antenne radio de RTL que « l’imaginaire principal du couple est qu’on se suffit l’un a l’autre ; or Il existe quelque chose d’extremement dangereux dans votre etat fusionnel ».
Pour bien gerer une separation de couple, il faut donc savoir couper et parler grand. Cela est en mesure de etre bon de se Realiser des difficultes en acceptant le fait qu’on ne s’aime plus et sortir des mirages de l’imaginaire. Se reconnaitre en tant qu’individu autonome qui se suffit a lui-meme est la cle d’une guerison de la blessure d’abandon. Vous saurez que vous avez reussi quand vous serez capable de vous dire : « Nous n’etions plus compatibles et i§a devait cesser. Nous nous sommes separes pour poursuivre tous une vie dans une nouvelle direction. »
3. Comment surmonter une separation douloureuse ?
Cependant, il arrive parfois que le stress en rupture et le chagrin d’amour prennent des proportions considerables. Il y a la une activite sur soi a faire, voire une activite therapeutique avec votre psychologue. Effectivement, si l’on manque d’estime sans dire et que Notre rupture ravive la blessure d’abandon, on reste en proie a un tsunami emotionnel lequel pourra amener vers la depression ou des pensees suicidaires.
En regle generale, nos psychologues disent que Notre premiere annee reste la plus complexe. Pendant une telle periode, vous etes en proie a des sautes d’humeur, de la tristesse, des sentiments de perte et de colere. Vous passez en fait par des quatre etapes du deuil amoureux : deni, colere, tristesse et enfin acceptation.
Mes recherches a votre sujet confirment ce schema. Selon une etude d’une psychologue Joan Kelly, du Center for Marital Transition pres de San Francisco, les couples en rupture rapportent que les problemes s’amenuisent considerablement a la fin en toute premiere annee. D’autres recherches de une telle specialiste des problemes conjugaux indiquent que nos conflits et la colere peuvent perdurer meme apres la separation, mais si le no contact est pratique, la majeure partie de la peine aura disparu au bout de 2 annees.